三九天从什么时候开始_艾灸三九天从什么时候开始

三九天指的是什么时候

2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日。

三九天指的是什么时候

三九天从什么时候开始_艾灸三九天从什么时候开始

动：“冬练三九”室内慢跑

三九天从冬至后的第19天开始。以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，当第二个九天结束后，三九天就开始计算了，即冬至后的第十九天到第二十七天为三九天。

三在我国民间将 冬至 称为“交九”，也叫“数九”。从冬至后约一个月，就进入三九，这是一年中真正寒冷的季节，俗语“三九三，冻破砖”的说法。从冬至算起，每过九天算一“九”，八十一天结束，“九尽桃花开”，天气就暖和了，可以下地春耕。九天养生注意事项

三九天，是人所感受到最冷的时段。所以首先宜选用清淡利湿、有助消化的食物，如陈皮粥、萝卜汁之类，适宜的食物包括鸡、鸭、虾、鱼、核桃、桂圆肉、芝麻、山、莲子、百合和栗子等。

一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九，沿河看柳。七九河开，八九燕来。加一九，耕牛遍地走。

几九几九是从什么时候开始算的

如果再吃一些高热量食物供能，也会加重胃肠负担，更易导致胃肠道疾病2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日的复发。

从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷2024年一九时间：2024年12月21日-2024年12月29日的开始），每九天为一“九”，个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“”，即到第九个九天，数满八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。

2014年的冬至是12月22日，传说中最冷的三九天，冬至的第三个九天也就是冬至的第19天是2015年的1月3日到1月11日。

“从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”,意思是寒冷的开始),每九天为一“九”,个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“”,即到第九个九天,数满八十一天为止。这时冬天已过完,春天来到了。 2014年的冬至是12月22日,传说中最冷的三九天,冬至的第三个九天...”

冬至日开始起九

2022年三九天从什么时候开始 三九天是什么意思

冬季是比较适合养生的一个季节，这时候没有什么事情做，为来年春天的生机勃勃做好准备，但要注意方法，保持平和的情绪，多晒太阳，光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。

1 2022年三九天从什么时候开始 从2021年12月21日开始。

2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日。

三九天是全年中温度的一段时期的总称，三九天到来之前还有一九和二九，2022年的一九时间是在2021年12月21日，之后平缓的过渡到2022年来。

1、一九时间：2021年12月21日-2021年12月29日

2、二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日

4、四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日

5、五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日

6、六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日

7、七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日

8、八九时第九天：2020年12月29日间：2022年2月22日-2022年3月2日

9、时间：2022年3月3日-2022年3月11日

三九天指的是全年中温度的一段时间。

三九天的推演是：自冬至逢壬日算起的第3个九天，也就是我们俗称的三九天，在传统说法里面，这是一年中最寒冷的一段时间。

三九天的具体计算方法是：以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。总共有九个九天，所以，一直数到“”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。

3 三九天可以艾灸吗

可以艾灸。

三九天是全年中温度比较低的一段时间，在三九天的时候可以在医院或者是正规的中医馆进行艾灸理疗，艾灸是我国传统理疗养生项目，其使用方式是：用艾叶制成的艾条、艾柱所产生的热能人体穴位或特定部位，在热下，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，三九天的时候温度比较低，进行艾灸的话还可以活血，有利于暖身调养。

4 三九天可以拔罐吗

三九天的时候温度比较低，人们大部分时间都在室内待着，这样的话，户外活动会大大减少，身体活动量少的话，血脉运行也会减慢一些，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法在罐内产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法，在三九天的时候进行拔罐，有助于体质的养护。

三九天从什么时候开始算 三九天是从哪个时间开始算起

02

导语：计算三九天是古人在生产、生活实践基础上，利用自然界的一些天气征兆变化的经验总结。那么，大家知道三九天从什么时候开始算？三九天是从哪个时间开始算起？一起来看看。

三九天从什么时候开始算

三九天是从冬至开始的第三个九天开始算，是比较寒冷的一个时期，这个时候很多地区都会出现低温天气，尤其是我国北方地区。

为什么三九天最冷？

三九天适合吃什理由：寒冷的冬天，餐桌上有一锅热腾腾的靓汤，一碗下肚，会让人幸福感爆棚。而汤，经过长时间的炖煮，食材的营养完全融入汤中，非常有利人体的吸收。特别滋补，还能抵御寒冷，驱寒暖胃，预防感冒。么养生

一、【牛腩炖萝卜】

理由：萝卜一直都有“小人参”的称号。而且这个称号绝不是浪得虚名哦，萝卜当中有大量的维生素，是梨的8以上，还含有丰富微量元素锌和叶酸等多种微量元素，冬天吃它对增强免疫功能，提高抗病能力有很好的帮助。

牛肉的营养价值丰富，蛋白质含量丰富，冬天吃牛肉有很好的滋补暖身作用，搭配上“小人参”的白萝卜一起炖，一荤一素搭配，营养滋补又美味，我们家冬天必吃的一道美味，贵点也要吃。

食材：牛腩1000克，白萝卜1根，山楂2个，葱1段，姜3片，大蒜2瓣，花椒10，、大料1个，香叶2片，干辣椒2个1、将牛腩放在清水中浸泡3小时，期间换两次水，泡去血水，再切成大小均匀的块，不要切得太小，牛腩煮制后会缩小。

2、锅加水，冷水下入牛腩焯水，烧开，撇去浮沫，煮7-8分钟，将牛肉焯透即2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日可，捞出控水待用。

3、锅加油烧热，下入葱段，姜片，蒜粒，花椒，大料，干辣椒炒香，加入水（水适量的多加一些，牛腩煮制时间较长，后期还要加入萝卜炖制），在加入酱油，料酒，白糖，山楂4、把汤烧开，下入牛腩，将牛腩和汤汁一起倒入砂锅内，大火烧开后，转中火炖20分钟去异味，盖上锅盖，小火炖70分钟（没有砂锅直接在锅内炖制即可），期间，将白萝卜去皮，再切成滚刀块。

5、时间后，下入萝卜，加入盐调味，（不用盖锅盖）将萝卜炖制软糯，萝卜能用筷子轻松扎透即可。

二、【莲藕海带棒骨汤】

而冬季的莲藕是煲汤食材，莲藕营养丰富， 生吃清热生津，凉血止血；熟吃补益脾胃，益血生肌。 海带是长寿菜，是一种碱性食材，是公认最有营养的食物之一。 猪棒骨，富含钙质、胶原蛋白等营养物质。将三种食材搭配在一起，营养美味，滋补又暖胃还补钙。

食材：1根棒骨 ，1节莲藕 ，1张海带 ，姜片

1、将棒骨块放入冷水下锅焯煮， 加入几片姜去腥；2、将棒骨放入电炖锅中；加入莲藕和海带放入电炖锅中，再加入适量的水，加入三片姜，加盖后按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键；3、时间到，“莲藕海带棒骨汤”就炖好了，加入盐和胡椒粉调味即可。

三、【羊肉炖萝卜汤】

理由：羊肉是甘温之品，很适合在寒冷的天气食用，有助于温补阳气、养肾补虚。和清热的萝卜搭配食用，不仅不容易上火，滋补效果更佳，还能去膻、解腻，味道更好吃。

食材：带皮羊肉1斤半、白萝卜半根、香菜1棵、葱1段、姜1块1、先把羊肉剁成小块，放在清水中浸泡2-3小时，期间换1-2次水，把羊肉里的血水泡出来，这样做出的菜肴吃着不腥。

2、锅内加入冷水，冷水下入羊肉焯水，羊肉冷水下锅焯水，这样可以把羊肉里的血水去除更干净，吃肉喝汤都不会有腥膻味。

3、水开后，撇去浮沫，煮5-6分钟，将羊肉捞出。放到温水中洗净，这样做出的汤不浑浊。

4、锅内重新加入水，下入羊肉，再下入葱段，姜片，料酒，大火烧开，煮30分钟，先用大火煮半小时，就可以把汤色煮得奶白。

5、煮制期间，把白萝卜刮去外皮，切成滚刀块，香菜切末，大葱切末。到时间后，把葱段挑出不要，改小火，继续煮半小时。

6、再下入白萝卜块，加入盐调味，把白萝卜块煮至软糯，关火，加入香菜末，葱末，白胡椒粉，搅匀，盛出即可

2022年3九天从哪一天开始?

在寒冷的冬天养生方面一定要从保温入手，也就是说穿上厚厚的衣服将我们身体全部都捂起来，这样我们就可以避免寒风的侵扰，让我们的身体被一种，有杀气的寒风所侵蚀。在冬天我们可以适当的吃一些补品，这也可以让我们的身体内常有一定量的营养，这也是对于我们身体的进补时间。

三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。

2 三九天是什么意思

具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，个九天叫做＂一九＂，第二个九天叫＂二九＂，依此类推，一年中最冷的时段便在＂三九、四九天＂。一直数到“”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。

由于幅员辽阔，各三九天指的是冬至后的第19天开始，是一年中最寒冷的一段时间。三九天可以吃些清淡有助于消化的食物例如萝卜、鸡鸭鱼、莲子百合等。在以前还流传三九天的童谣，读起来朗朗上口，听起来也是趣味十足。地的气候相悬殊，并非全国各地都如此，与数九“八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区。

在民间有“十月小阳春”一说，“十月小阳春”即是指在孟冬期间出现的风和日丽、温暖舒适“小阳春”天气，所以，实际上初冬（孟冬）这时期一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。

在冬天季节，所谓“冷在三九与四九”，冬至之前通常不会很冷，真正寒冷是在冬至之后，尤其是“三九天”、“四九天”。

以上内容参考：

每年的数九天从什么时候开始

数九是从每年冬至当天开始计算，每九天为一个单位 。的农历用来计算时令，冬至为一九天的天，每九天为一九，个九天叫做一九，第二个九天叫二九，依此类推，过完八十一天，冬天便结束，进入春天。

为什么要数九

在古代尤其是北方地区的汉族劳动，御寒保暖条件较后代简陋缺乏，寒冬也被视为威胁与惩罚而对天寒地冻生恐惧感，直接影响情绪，甚至会觉得冬季莫名奇妙漫长。当时汉族为挨过漫长冬季，遂发明以数九方法消遣，以打发时间缓解寒冬威胁下出现的心理危机。而当时围着家眷数九亦被视为逍遥境界。而且九为至阳之数，也称老阳，九又是至大之数，至阳之数的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，春已深矣了。

2021年-2022年数九天时间表

2021年二九时间：2021年12月30日-2022年1月7日

2022年四九时间：2022年1月17日-2022年1月25日

2022年五九时间：2022年1月26日-2022年2月3日

2022年六九时间：2022年2月4日-2022年2月12日

2022年七九时间：2022年2月13日-2022年2月21日

2022年八九时间：2022年2月22日-2022年3月2日

2022年时间：2022年3月3日-2022年3月11日

2022-2023年数九时间表

2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日

2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日

2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日

2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日

2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日

2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日

2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日

2023年时间：2023年3月4日2026年六九时间：2026年2月4日-2026年2月12日-2023年3月12日

2024-2025年数九时间表

2025年三九时间：2025年1月8日-2025年1月16日

2025年五九时间：2025年1月26日-2025年2月3日

2025年时间：2025年3月3日-2025年3月11日

2025-2026年数九时间表

2025年一九时间：2025年12月21日-2025年12月29日

2025年二九时间：2025年12月30日-2026年1月7日

2026年三九时间：2026年1月8日-2026年1月16日

2026年五九时间：2026年1月26日-中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就会损伤阳气，出现上呼吸道感染或陈疾复发、加重等现象。对于老人、儿童和患有胃及十二肠溃疡以及心脑血管疾病的人来说，暖背尤其重要，这些人在立冬后穿一件贴身棉背心。2026年2月3日

2026年七九时间：2026年2月13日-2026年2月21日

2026年八九时间：2026年2月22日-2026年3月2025年四九时间：2025年1月17日-2025年1月25日2日

2019年三九天时间表 是什么时候

三九天的产生机理：

我们经常会听见“ 数九 寒天，冷在三九”，这里的“数九”其实有八十一天，而数九中最冷的一段时间是在 三九天 ，那么大家都了解过三九天吗？下面就跟随 老黄历 一起来看看2019年三九天时间表吧！

3、三九时间：2022年1月8日-2022年1月16日

问：2019年消化系统疾病三九天什么时候？

为什么说三九天冷

人们之所以有这样的说法的主要原因是，冬至日照时间最短的时候，吸收的热量也是最少的，但是这时候地面的热量还有存货呢，地面温度还没有到点，所以冬至还不是最冷的时候。但是从冬至开始地面消耗的热量远大于吸收的热量，地面热量逐渐会形成入不敷出的情况，热量消耗的越来越多，到了三九天基本上就是地面温度的时候了，而过了三九天太阳照射的时间逐渐在加强，地面的温度也就逐渐回升了。所以才有冷在三九的说法。

三九天养生习俗

吃：三九补一冬来年无病痛

养：天冷勤泡脚多搓手

2019年三九时间表

数九从哪一天开始 2020数九时间表？

民间有一首数九歌 ,就是说这个气候是如何变化的：

说到冬至大家肯定不会觉得陌生，但说到数九很多人会觉的陌生，而什么是数九呢？今天就一起来了解一下吧！那么数九从哪一天开始的呢？2020数九时间表是怎样的呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧！

冬季最寒冷的一段时间一般是出现在冬至之后。在冬至（12月22日）时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，而地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。 三九天的童谣冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。

农历所谓的“三九”是从什么时候开始?为什么在这一天最冷阿?

冬至交接时间在每年公历12月21至23日，以冬至逢壬日为起点推算八十一天，即是在公历三月下旬，便九尽桃花开，春生日暖。

数九，是从冬至起算的。一共九个九。

冬至一般在12月22022年三九时间：2022年1月8日-2022年1月1七九河冻开6日2日，三九，就是从1月9日了。

2023三九天从什么时候开始至结束 2023年三九天从何时开始到结束

说到三九的传统习俗，那必须提到 “消寒图”。古时候的人期盼寒冬早日过去，暖春与喜庆早日到来，于是创造出一幅幅图画，以“八十一”为数字，每日一染，在记录日期的同时，祈祷着严寒驱散，万物回春。

导语：众所周知，三九天的计算是有科学性的，所以现在人们还一直会关注三九天的到来。那么，2023三九天从什么时候开始至结束？2023年三九天从何时开始到结束？一起来看看。

可以。

2023三九天从什么时候开始至结束

2023三九天从2023年三九天是1月9日开始至1月17日结束。冬天的“三九”可以说是一年中最寒冷的日子，不同的年份“三九”的日期存在别。按照常规的计算方法，“三九”是冬至过后的第19到第27天。“数九”也就是指的从冬至开始每隔九天为一九，再隔九天为二九，一次类推，一直到过完冬季也就结束了。

三九天，小心疾病上门

01

心脑血管病

受冷空气，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。

尤其是一些中老年人，本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题，气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。

而寒冷不仅会让心血管负担增加，脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩，使得血压升高，2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日脑出血、脑血管爆裂都易出现。

呼吸系统疾病

冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部清除异物的能力下降。因此，呼吸系统就更成为冬季疾病的重。

在寒凉的下，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，人体的消化功能逐渐下降，胃肠道抗病能力减弱。

04

骨关节疾病

寒冷特别是持续受凉和昼夜温度反，可导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛，还可能促使骨质增生、关节炎、风湿等的复发。

三九天

三九天怎么养生

1、饮食养生

三九天内气温相对较低，因此可以适当食用新鲜蔬菜和水果，为身体补充维生素和矿物质；同时，还应补充足够的肉、蛋和牛奶，为身体补充蛋白质；经常食用谷物和坚果对健康有益。

2、运动疗法

早晚气温较低时不要运动三九天，以免受低温影响。如果你穿轻薄的衣服，你也会容易受冻，但你很容易生病。你可以在室内打太极、练五禽戏在三九天，既舒缓又不冰冷。

3、情绪健康保护

三九天天气寒冷。此时，我们应该关注情绪健康。我们不应该快乐或悲伤，以免情绪过度起伏，影响我们的情绪，不利于我们的健康。

“三九”习俗

“消寒图”从冬至日画起， 有记载显示这图一般是一幅梅花图，画一枝梅花。上面有81个花瓣(代表八十一天)。每过一天就用笔染一个花瓣。待过完这81天，81个花瓣也全染过了，春天也就到了。

除了梅花的图案外，还有许多其他的样式 ， 代表的就是以下三种了：

九字画

画铜钱

最简单的一种：画纵横九栏格子，每格中间再画一个圆，称作画铜钱，共有八十一钱，每天涂一钱，涂法是“上阴下晴、左风右雨雪当中”，汉族民间歌谣谓：“上阴下晴雪当中，左风右雨要分清，八十一全点尽，春回大地草青青。”

葫芦型的图案设计，酷似“结”起终读法，宛然曲折，令人兴趣大增。这幅消寒图，将历史通俗地与传统冬令节气有机结合，凝缩在从冬至的头九到的短短时间内，可谓匠心独运，别出心裁。一番诵读下来，既了解了从三皇开始，至清朝定鼎中原的历史，也丰富了文化知识。